Escovar os dentes da forma correta é fundamental para garantir, não apenas a boa aparência dos mesmos, mas também a saúde da boca como um todo.
No entanto, mesmo que você esteja escovando os seus dentes com a frequência adequada, é possível que a sua limpeza não esteja sendo tão completa quanto poderia ser.
A maioria das pessoas realiza suas escovações diárias de maneira muito displicente, o que pode diminuir a eficiência do procedimento. Por isso, neste artigo, vamos explicar como escovar os dentes da forma correta. Continue com a leitura para saber mais sobre o assunto!
Entenda como escovar os dentes da forma correta com essas dicas
Em primeiro lugar, é preciso estabelecer qual é a frequência ideal para escovar os dentes todos os dias. Muitas pessoas cometem o erro de achar que só precisam escovar os dentes uma vez, seja ao acordar ou antes de dormir.
Na verdade, o ideal é escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia. A escovação deve ocorrer sempre após as refeições, para evitar o acúmulo de restos de comida entre os dentes, o que favorece a proliferação de cáries dentárias.
Depois disso, é necessário garantir que você está escovando os dentes com os instrumentos adequados. Então comece respondendo à essa pergunta: Há quanto tempo você tem a mesma escova de dentes?
Se você precisar pensar muito para responder, é hora de trocar por uma nova. Isso porque a escova de dentes deve ser trocada de três em três meses, quando ela se torna desgastada e menos eficiente.
Também é fundamental atentar para o creme dental usado na escovação. Uma boa ideia é pedir uma recomendação para um dentista para escolher o melhor produto para você.
Mas, se tiver que escolher por conta própria, garanta pelo menos que o creme escolhido contenha flúor, substância crucial para a higienização dos dentes.
O próximo passo é prestar atenção na escovação em si. É muito comum cometer o erro de achar que escovar com força ajuda na limpeza bucal.
Na verdade, movimentos agressivos podem danificar os dentes e gerar problemas na gengiva. Procure, então, dar preferência a movimentos suaves. Percorra toda a superfície da boca com pouca pressão, fazendo movimentos para frente e para trás.
Um ponto importante que muitas pessoas ignoram é a escovação da língua. Afinal, a boca não é composta apenas pelos dentes, e, portanto, estes não são os únicos locais onde as bactérias podem se proliferar.
A falta de limpeza da língua favorece o mau hálito e o desenvolvimento de enfermidades bucais. Sendo assim, não se esqueça de escovar a língua quando estiver escovando os dentes, sempre seguindo o padrão de movimentos suaves.
Depois de escovar os dentes, o ideal é dar prosseguimento à limpeza com o uso do fio dental. O fio dental é muito importante para capturar as sujeiras que escapam à escova. Para usá-lo, posicione-o entre os dedos e mova-o em formato de “C” entre os dentes.
Finalmente, depois de terminar de usar o fio dental, enxágue a boca com água para eliminar qualquer resíduo que tenha se soltado.
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Agora que você já sabe como escovar os dentes da forma correta, é hora de garantir um tratamento dentário eficiente para você sempre que for necessário. E isso só pode ser feito com a ajuda de uma empresa de plano odontológico.
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